墨鱼(干)营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 287 大卡14%蛋白质 65.3 克109%
碳水化合物 2.1 克1%脂肪1.9 克3%
水分 24.8 克膳食纤维 0.0 克0%
灰分(矿物质) 5.9 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 0 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.02 毫克1%核黄素(维生素B2) 0.05 毫克4%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 3.6 毫克26%维生素C 7 毫克7%
维生素E 6.73 毫克48% 1261 毫克63%
钠(盐) 1744.0 毫克87% 82 毫克10%
23.9 毫克159% 359 毫克120%
10.02 毫克67% 0.20 毫克7%
413 毫克59% 104.40 微克209%
4.20 毫克280%


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鸡胗118大卡 橘子汁119大卡 甜面酱136大卡 36大卡
淡菜(鲜)80大卡 柠檬35大卡 面蛋84大卡 鲫鱼108大卡
猪血55大卡 杏(李子杏)35大卡 柠檬汁26大卡 蚬子47大卡
啤酒36大卡 51大卡 茄子21大卡 芦笋18大卡
乌贼(鲜)84大卡 蟹(海蟹)95大卡 魔芋爽44大卡 武昌鱼135大卡
生瓜18大卡 猕猴桃56大卡 青混116大卡 90大卡
螺(田螺)60大卡 鸡蛋白60大卡 西瓜25大卡 牛肝139大卡
土豆76大卡 腐乳(臭)130大卡 大黄花鱼96大卡 牛心106大卡
小白菜15大卡 香蕉91大卡 海棠果73大卡 醋(五香)14大卡