墨鱼(干)营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 287 大卡14%蛋白质 65.3 克109%
碳水化合物 2.1 克1%脂肪1.9 克3%
水分 24.8 克膳食纤维 0.0 克0%
灰分(矿物质) 5.9 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 0 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.02 毫克1%核黄素(维生素B2) 0.05 毫克4%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 3.6 毫克26%维生素C 7 毫克7%
维生素E 6.73 毫克48% 1261 毫克63%
钠(盐) 1744.0 毫克87% 82 毫克10%
23.9 毫克159% 359 毫克120%
10.02 毫克67% 0.20 毫克7%
413 毫克59% 104.40 微克209%
4.20 毫克280%


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菠菜24大卡 梨(香梨)46大卡 葡萄(巨峰)50大卡 玉兰片43大卡
魔芋面条7大卡 余甘子38大卡 大酱131大卡 马心104大卡
鸭心92大卡 丝瓜20大卡 臭豆腐130大卡 金枣55大卡
龙虾90大卡 玉米(鲜)106大卡 葡萄(红玫瑰)37大卡 羊肚87大卡
对虾93大卡 海虾79大卡 木瓜27大卡 白葡萄酒58大卡
葡萄43大卡 蘑菇(鲜)20大卡 山楂晶80大卡 南瓜24大卡
豆浆13大卡 32大卡 柠檬汁26大卡 芭蕉109大卡
30大卡 粉皮64大卡 桃(黄桃)54大卡 牛肝139大卡
黄瓜15大卡 葡萄(紫)43大卡 0大卡 枇杷39大卡
鸭翅146大卡 红娘鱼105大卡 鹅肝129大卡 红豆薏米魔芋面7大卡
鲜扇贝60大卡 鲨鱼110大卡 油茶94大卡 41大卡