墨鱼(干)营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 287 大卡14%蛋白质 65.3 克109%
碳水化合物 2.1 克1%脂肪1.9 克3%
水分 24.8 克膳食纤维 0.0 克0%
灰分(矿物质) 5.9 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 0 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.02 毫克1%核黄素(维生素B2) 0.05 毫克4%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 3.6 毫克26%维生素C 7 毫克7%
维生素E 6.73 毫克48% 1261 毫克63%
钠(盐) 1744.0 毫克87% 82 毫克10%
23.9 毫克159% 359 毫克120%
10.02 毫克67% 0.20 毫克7%
413 毫克59% 104.40 微克209%
4.20 毫克280%


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香醋68大卡 木耳菜20大卡 西兰花33大卡 毛竹笋21大卡
汽水(柠檬汽水)38大卡 43大卡 海鳗鱼122大卡 猪血55大卡
白葡萄酒58大卡 西瓜25大卡 大甲88大卡 黄皮31大卡
木瓜27大卡 葡萄(紫)43大卡 海蜇皮85大卡 苦瓜19大卡
螺(田螺)60大卡 海带(干)77大卡 姜(子姜)19大卡 豆角30大卡
马鲛鱼122大卡 30大卡 鲑鱼117大卡 红枣黑米魔芋面7大卡
芒果32大卡 棒瓜16大卡 夫鱼90大卡 魔芋通心粉7大卡
冬瓜11大卡 榨菜29大卡 葡萄43大卡 蘑菇(鲜)20大卡
31大卡 黄瓜15大卡 粉皮64大卡 牛肉(后腿)98大卡